Entenda tudo que impacta seu resultado.
Treino, dieta, corpo, sono, cardio, suplementos, exames e protocolos avancados em uma analise clara para saber o que fazer hoje e o que ajustar esta semana.
Diagnostico demonstrativo
8 eixos que determinam seu resultado
A maioria dos apps olha so para treino. Nos cruzamos tudo que importa.
Treino
Frequencia, divisao e progressao semanal
Dieta
Proteina, calorias e agua vs metas
Recuperacao
Sono, hidratacao e cardio complementar
Corpo
Peso, gordura e massa muscular
Suplementos
Aderencia e relevancia do protocolo
Exames
Marcadores laboratoriais e alertas
Protocolos
Risco e contexto de uso avancado
Consistencia
Check-ins, evolucao e historico real
Funciona em 3 passos
Responda o diagnostico
Objetivo, treino, dieta, sono, exames. Menos de 3 minutos.
Receba seu score 360
Veja onde esta forte e qual eixo esta travando seu resultado.
Faca check-in diario
Treinou? Evoluiu? Em 20 segundos o app registra e ajusta.
Veja o diagnostico em acao
Resultado real gerado pelo motor de analise 360 com dados de exemplo.
Seu treino tem base suficiente para medir progresso.
Sono, agua ou condicionamento estao virando freio principal.
A dieta informada combina com o objetivo atual.
Sinais sensiveis exigem uma leitura conservadora.
Recomendacoes geradas
- A hidratacao informada pode estar baixa para apoiar recuperacao e performance.
- O sono informado pode limitar recuperacao e deve ser considerado antes de interpretar queda de performance.
- Marcadores alterados em exames devem ser avaliados com profissional habilitado.
- Protocolos avancados exigem leitura conservadora de sinais, exames e colaterais. Nao altere nada sem orientacao adequada.
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